Διάρκεια: 1 ΣΚ
Η άρση βαρών ή αλλιώς οι κινήσεις /ασκήσεις που απαιτούνται για την εκτέλεση των τεχνικών κάθε κινητικής αλυσίδας, συνθέτουν κινησιολογικά μοτίβα που από μόνα τους είναι ικανά να δημιουργήσουν αυτόνομες προπονητικές μονάδες. Εκτός αυτού φυσικά, οι ολυμπιακές άρσεις και η επιμέρους κινησιολογία τους μπορούν να αποτελέσουν μέρος οποιουδήποτε προγράμματος προπόνησης.
Ολοκληρωμένη εκπαίδευση Weight Lifting, που οδηγεί σε Επαγγελματική Πιστοποίηση (Certified Weight Lifting Specialist-CWLS).
