Battle Ropes Training

Rate this item
(0 votes)

Διάρκεια: 1ΣΚ

 

Η ιδιαιτερότητα της προπόνησης με τα σχοινιά έγκειται στο ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκγύμναση ολόκληρου του σώματος, σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το μήκος του σχοινιού καθώς και το βάρος του μπορεί να διαφέρει και συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 7 και 10 μέτρων με διάμετρο 4 με 5 εκατοστά. Συνήθως χρησιμοποιείται ως μέρος διαλειμματικής προπόνησης ή ως αυτόνομη μέθοδος προπόνησης. Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης αντοχής, δύναμης και ισχύος. Στο workshop αναλύεται μεταξύ άλλων το ασκησιολόγιο με τα battleropes, η δομή της προπόνησης και ο σχεδιασμός της.

 

Ολοκληρωμένη εκπαίδευση BattleRopesTraining, που οδηγεί σε Επαγγελματική Πιστοποίηση (CertifiedBattleRopesTrainingSpecialist-CBRTS).

Πρόγραμμα

« April 2018 »
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Newsletter

Πληροφορίες

Ελ.Βενιζέλου 35-37
16675 Γλυφάδα

 210 9600882
effectacademy@fitnet.gr

Links